职场女白领一定要注意预防急性乳腺炎。现在由于都市生活的巨大压力，很对女性都顾不上自己的健康，每日奔波于工作当中，而女白领由于长时间的使用电脑，就很容易导致伤急慢性乳腺炎和乳腺增生等疾病，所以女白领们一定要注意多加预防急性乳腺炎。
预防急性乳腺炎的措施
1、屈身、伏案造成形体的走样
长期坐在办公室经常同电脑打交道的白领女性们，很可能并不知道，在伏案工作、“屈身”在电脑前时，就会伤害到乳房的“坚挺”。因此专家提醒到，办公室的女性如果要长期的伏案工作或者是使用电脑的话，就应该保持正确的姿势，上身要基本挺直，胸部要离桌沿有10厘米，这样对缓解胸部疲劳、保护双乳的生理活性是很有好处的。而在工作之余，也要时常的活动活动自己的上肢，如：扩胸运动、甩手、多做深呼吸、活动手腕等。这些方法不但能够舒筋活血，还能有效的牵拉乳房及其周围的肌肤，防止胸部组织尤其是双乳发生衰老变形。
2、适当的运动保持乳房健康
在平时运动时，也要特意的锻炼胸部肌肉，如：健美操、跑步以及俯卧撑等，这些都能促进女性胸部肌肉健美。在晚上睡觉前要按摩，方法是先后的按顺时针和逆时针的方向在乳房的周围旋转按摩，直到乳房的皮肤发生微红微热为止，后再提拉乳头几次。后，在吃上要多吃豆类、蛋类以及牛奶等蛋白质丰富的食物。
3、挤压和含胸导致乳腺炎
白领们常见的姿势就是屈身于办公桌或是电脑前，长时间的保持含胸的姿势，这样的话不但看起来不美，并且时间长了的话，不但会影响乳房的挺拔，还会感到乳房胀痛、刺痛等。有研究认为，如果乳房受到硬硬的东西挤压将近一个半小时的话，就可以干扰乳腺的正常代谢，时间长了的话自然就会造成不良后果。
职场女白领一定要注意预防急性乳腺炎。以上介绍的就是女白领预防急性乳腺炎的措施，女性们一定要注意，由于乳腺炎是一种会给女性带来很大痛苦的疾病，所以再患上了这一疾病之后就要及早的加以治疗，不要一直拖延，拖延的话就会增加病情。
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